Использую BackupBuddy. Бекапит каджый день по расписанию и отправляет архив в дропбокс. Можно задать расписание и частоту как вам захочется.
Спасибо посмотрю, улыбнули скриншоты из joomla (разработчик поленился заскринить WP админку)Пользуюсь XCloner. О преимуществах над тем или другим плагином говорить не буду, просто понравился больше других. О функциональных возможностях можно прочитать на странице плагина.